ZwangerFit

De cursus ZwangerFit -  Floor Zwangerschapstraining bestaat uit fitness en oefeningen speciaal voor in de zwangerschap. 

Je bent zwanger en wil graag doorgaan met sporten. Je eigen sport gaat niet meer of is niet handig om nu te blijven doen. Je begint bekkenpijn of rugpijn te krijgen.
Je vindt het leuk samen met andere zwangeren iets te doen. Wat kan ik wel doen, wat beter niet meer. Ontspannen is eigenlijk ook wel goed voor mij.
De cursus ZwangerFit is dan wat je zoekt. Actief en verantwoord sporten en bewegen in de zwangerschap. 

De cursus omvat :

  • bekkenpijn en rugklachten
  • balans en core-stabiliteit
  • bekkenbodem
  • diastase
  • conditie
  • ademhaling en ontspanning

De lessen bestaan uit conditietraining, krachttraining en een stukje ontspanning begeleid door een vakkundig Floor fysiotherapeut.
Doe het wel bij een fysiotherapeut! De fysieke veranderingen zijn groot, laat je daarom deskundig begeleiden.


Duur: 5 lessen, 10 lessen of 20 lessen
Een of meer extra lessen doen is mogelijk.
Heb je lessen overgehouden? Deze neem je dan mee naar de postpartum cursus, de mama-fit oftewel de Floor hersteltraining.

Waar en wanneer : dinsdagavond 18.00 - 19.00 uur of 19.00 - 20.00 uur; locatie Zunabrink 12, 7544 DR Enschede
                                 woensdagavond van 18.00 - 19.00 uur of 19.00 - 20.00 uur; locatie Gezondheidscentrum Oosterpoort, Oosterstraat 2-03, 7514 DZ Enschede

Kosten: € 75,00 voor 5 lessen, € 120,00 voor10 lessen, € 185,00 voor 20 lessen.
Heb je lessen overgehouden dan neem je deze mee naar de cursus mamafit of te wel de Floor hersteltraining.

Aanmelden: deelnemen vanaf week 12 van de zwangerschap.

De cursus ZwangerFit of te wel de Floor hersteltraining is mogelijk voor iedereen. Heb je vragen over je lichamelijke conditie neem dan even contact op.

"Ik wou je bedanken voor de fijne les van vorige week. Mijn energie was daarna een stuk beter!"


Zwanger Fit2

Enschede

Zwanger op Zaterdag
zaterdag 20 aug van 09.30 - 12.30 uur (nog 2 plekken!)
zaterdag 24 sept van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 29 okt van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 3 dec van 09.30 - 12.30 uur
Aanmelden blijft bij Nelleke; deze cursus gaat gewoon door!

Zwanger privé
Afspraak in overleg; meestal in wk 34/35/36 van de zwangerschap
Aanmelden blijft bij Nelleke; deze cursus gaat gewoon door!

Zwangerschapscoach
Afspraak in overleg
Info en aanmelden bij Nelleke

Zwanger & Bevallen
Wordt gegeven door Friederike en Puck van Fysiomovent

Zwanger voor Twee
Wordt gegeven door Friederike en Puck van Fysiomovent

ZwangerFit
Wordt gegeven door Friederike en Puck van Fysiomovent

MamaFit
Wordt gegeven door Friederike en Puck van Fysiomovent

De cursus zwanger & bevallen, zwanger voor twee, zwanger fit en mamafit zijn per 1 mei overgenomen door Friederike en Puck van Fysio Movent.
www.fysiomovent.nl onder het kopje zwangerschapsbegeleiding, mailen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., bellen of appen naar 06 34361122


De zwanger op zaterdag en zwanger privé blijf ik zelf geven!
Je aanmelden voor de cursussen kan gewoon via deze site.
Wil je coaching gedurende de zwangerschap of voordat je zwanger bent, vraag naar meer info.



 

 

Almelo

Zwanger actief
De cursussen in locatie Almelo zijn beëindigd.
Voor alle cursussen, welkom in Enschede.
De privélessen gaan wel door in Almelo en omgeving.