Vanaf 2025 gaan de privélessen weer van start!

Wil je liever niet deelnemen aan een groepscursus, dan is de cursus Zwanger Privé de oplossing.
De cursus Zwanger Privé is een privéles bevallingsvoorbereiding bij je thuis.
Een eerlijke en nuchtere cursus, waarbij je alle tips en tools leert die je in je bevalling kunt gebruiken.

De cursus omvat:

• Start van de bevalling.

• De ontsluitingsfase, baringspijn, de rol van oxytocine en waarom ontspannen zo belangrijk is, ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken (buikademhaling, flankademhaling, puffen), houdingen tijdens de ontsluiting.

• De persfase, pershoudingen, ademhalingstechnieken (hijgen).

• De nageboorte, golden hour.

• De kraamperiode, diastase, herstellen na je bevalling.

• Rol van de bevalpartner, helpen met houdingen, ademhaling, massage/druk, mindset.

Duur: één sessie van twee uur. 

Wanneer: in overleg. Het fijnst is om de cursus binnen de 25 - 36 weken van de zwangerschap te plannen. Meld je liever te vroeg dan te laat! Het kan even duren voordat we samen een geschikt moment hebben gevonden. 

Kosten: € 195,00