Wil je liever niet deelnemen aan een groepscursus, dan is de cursus Zwanger Privé de oplossing.
De cursus Zwanger Privé is een privéles bevallingsvoorbereiding, natuurlijk wel samen met je bevalpartner.
Een eerlijke en nuchtere cursus, waarbij je alle tips en tools leert die je in je bevalling kunt gebruiken.
Je kunt hier tevens alle vragen stellen die op jouw situatie van toepassing zijn.

De cursus omvat:

• Start van de bevalling.

• De ontsluitingsfase, baringspijn, de rol van oxytocine en waarom ontspannen zo belangrijk is, ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken (buikademhaling, flankademhaling, puffen), houdingen tijdens de ontsluiting.

• De persfase, pershoudingen, ademhalingstechnieken (hijgen).

• De nageboorte, golden hour.

• De kraamperiode, diastase, herstellen na je bevalling.

• Rol van de bevalpartner, helpen met houdingen, ademhaling, massage/druk, mindset.

Duur: één sessie van twee uur. 

Wanneer: in overleg op maandag / dinsdag / donderdag / vrijdag tussen 08:00-18:00. Het fijnst is om de cursus binnen de 25 - 36 weken van de zwangerschap te plannen. Meld je liever te vroeg dan te laat! Het kan even duren voordat we samen een geschikt moment hebben gevonden. 

Kosten: € 195,00