Zwanger en Bevallen

De cursus Zwanger en Bevallen is de meest complete zwangerschapscursus van Enschede en omgeving.

Je bent zwanger en vindt het supergaaf, maar ook spannend, over wat je allemaal te wachten staat.
Je wil er alles aan doen om je zwangerschap zo leuk en fit mogelijk door te komen.
Je wil leren wat je het best kan doen om je kindje een zo best mogelijke start te geven.
Leren hoe je makkelijk kan ontspannen. 
Wat je kan verwachten bij de bevalling, en zelf kan doen zodat het zo voorspoedig mogelijk gaat.
In een leuke groep meiden met allemaal ongeveer dezelfde uitgerekende datum.
En wil ook graag weer goed herstellen.

Dan ben je op je plek bij de cursus Zwanger & Bevallen.

De cursus omvat:

  • oefeningen voor een goede zwangerfitconditie
  • oefeningen en tips bij bekkenpijn
  • bekkenbodemoefeningen 
  • ademhaling en ontspanning tijdens de zwangerschap
  • ademhaling tijdens de weeën, opvangen van weeën
  • het persen
  • kraambed en herstel, een goede start met je baby

Partnerles:  Als extra les, aan het eind van de cursus.

Duur: 7 lessen van 1.15 uur; partnerles als 8e les, duur 1,5 uur.

Kosten€ 125,00 incl. partnerles; € 100,00 zonder partnerles (kan ook later afgesproken worden)
De cursus wordt vaak geheel of gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraar, afhankelijk van je pakket.
Mijn cursussen voldoen aan de gestelde voorwaarden. Zie ZwangerFit register, #ZF00538
Voor leden van CarintReggeland is er € 5,00 korting.

Wanneer: maandag- of dinsdagavond

Aanmelden: De cursus start bij voorkeur in week 23 tot 30 van de zwangerschap. Meld je vroegtijdig aan. 
Als je denkt dat je te laat bent met aanmelden of op de geplande avond niet kan, neem dan contact op. Vaak is een passende oplossing aanwezig.

De cursus Zwanger en Bevallen is mogelijk voor iedereen. Heb je vragen over je lichamelijke conditie neem dan even contact op.

Bereid je voor op je bevalling! Een voorspoedige geboorte van je baby is zó belangrijk!

Zwanger actief nieuw
Dank je voor de fijne tips en adviezen in de cursus. Veel complimenten van het ziekenhuis voor de rustige ademhalingstechnieken. Ze hebben mij heel goed geholpen!

 

Enschede

Zwanger & Bevallen
maandag 25 nov uitgerekend febr mrt
dinsdag 7 jan uitgerekend mrt apr
maandag 3 febr uitgerekend apr mei
dinsdag 10 mrt uitgerekend mei juni
maandag 30 mrt uitgerekend jun jul

Zwanger voor twee
dinsdag 3 dec uitgerekend febr mrt
dinsdag 27 jan uitgerekend apr mei
dinsdag 17 mrt uitgerekend jun jul

Zwanger op zaterdag
zaterdag 30 nov van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 11 jan van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 22 febr van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 28 mrt van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 9 mei van 09.30 - 12.30 uur

Zwanger privé
afspraak in overleg meestal in week 35/36

ZwangerFit
woensdag 19.00 - 20.00 uur

MamaFit
maandag 20.00 - 21.00 uur
woensdag 20.00 - 21.00 uur

Babymassage
zaterdag 16 nov 09.30-11.00 uur

Heb je vragen over de startdatum, of kan je niet op de aangegeven avond, gewoon even vragen!
Soms kan de planning nog aangepast worden.
Heb je vragen over de vorm of inhoud van de cursus? Vraag naar meer info!




 

Almelo

Zwanger actief
De cursussen in locatie Almelo zijn onlangs beëindigd.
Voor alle cursussen, welkom in Enschede.
De privélessen gaan wel door in Almelo en omgeving.