De cursus Zwanger en Bevallen is de meest complete zwangerschapscursus van Enschede en omgeving.
Je bent zwanger en vindt het supergaaf, maar ook spannend, over wat je allemaal te wachten staat.
Je wil er alles aan doen om je zwangerschap zo leuk en fit mogelijk door te komen.
Je wil leren wat je het best kan doen om je kindje een zo best mogelijke start te geven.
Leren hoe je makkelijk kan ontspannen.
Wat je kan verwachten bij de bevalling, en zelf kan doen zodat het zo voorspoedig mogelijk gaat.
In een leuke groep meiden met allemaal ongeveer dezelfde uitgerekende datum.
En wil ook graag weer goed herstellen.
Dan ben je op je plek bij de cursus Zwanger & Bevallen.
De cursus omvat:
- oefeningen voor een goede zwangerfitconditie
- oefeningen en tips bij bekkenpijn
- bekkenbodemoefeningen
- ademhaling en ontspanning tijdens de zwangerschap
- ademhaling tijdens de weeën, opvangen van weeën
- het persen
- kraambed en herstel, een goede start met je baby
- terugkomles
Partnerles: Als extra les, aan het eind van de cursus.
Duur: 7 lessen van 1.15 uur; partnerles als 8e les, duur 1,5 uur; extra terugkomles
Kosten: € 130,00 incl. partnerles; € 105,00 zonder partnerles (kan ook later afgesproken worden)
De cursus wordt vaak geheel of gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraar, afhankelijk van je pakket.
Mijn cursussen voldoen aan de gestelde voorwaarden. Zie ZwangerFit register, #ZF00538
Voor leden van CarintReggeland is er € 5,00 korting.
Wanneer: maandag- of dinsdagavond
Aanmelden: De cursus start bij voorkeur in week 25 tot 30 van de zwangerschap. Meld je vroegtijdig aan.
Als je denkt dat je te laat bent met aanmelden of op de geplande avond niet kan, neem dan contact op. Vaak is een passende oplossing aanwezig.
De cursus Zwanger en Bevallen is mogelijk voor iedereen. Heb je vragen over je lichamelijke conditie neem dan even contact op.
Bereid je voor op je bevalling! Een voorspoedige geboorte van je baby is zó belangrijk!
Dank je voor de fijne tips en adviezen in de cursus. Veel complimenten van het ziekenhuis voor de rustige ademhalingstechnieken. Ze hebben mij heel goed geholpen!