Zwanger compact

De cursus Zwanger Compact is de korte compacte zwangerschapscursus voor bevallingsvoorbereiding. De lessen bestaan uit oefeningen tijdens de zwangerschap, het aanleren van de ademhaling tijdens de weeën, houdingen tijdens de weeën en het aanleren van de juiste perstechniek. Je weet bij je bevalling wat je zelf kan doen zodat het zo goed mogelijk gaat, je gaat vol vetrouwen aan de bevalling beginnen.

De cursus omvat:

  • verantwoord bewegen in de zwangerschap
  • bekkenbodemoefeningen 
  • ademhaling en ontspanning tijdens de zwangerschap
  • ademhaling tijdens de weeën, opvangen van weeën, persen
  • kraambed en herstel, een goede start met je baby

De cursus Zwanger Compact is geschikt als je niet in de gelegenheid bent om deel te nemen aan de Zwanger Actief, als je geen behoefte hebt aan veel lessen, of als je laat bent met kiezen en aanmelden. Het accent van de cursus Zwanger Compact ligt bij de voorbereiding voor de bevalling. De cursus kan aangevuld worden met de partnerles.

Informatie: 

Duur: 6 lessen. De cursus kan aangevuld worden met de partnerles.

Kosten: € 80,00 | extra partnerles € 25,00

Locatie Enschede: maandag- dinsdag- of woensdagavond

Ingaande augustus worden de cursus Zwanger Compact en Zwanger Actief veranderd in de cursus Zwanger & Bevallen.
Duur: 8 lessen; als extra de partnerles (een keer per maand)
Kosten: € 100,00; partnerles € 25,00.

Aanmelden: De cursus start bij voorkeur omstreeks de 30e week van de zwangerschap. Meld je vroegtijdig aan. 
Als je denkt dat je te laat bent met aanmelden of op de geplande avond niet kan, neem dan contact op. Vaak is een passende oplossing aanwezig.

De cursus Zwanger Compact is mogelijk voor iedereen. Heb je vragen over je lichamelijke conditie neem dan contact op.

Zwangercompact nieuw

Ik heb echt veel aan jouw tips en adviezen gehad en kon me mede daardoor goed concentreren en ben niet in paniek geraakt.

 

Enschede

Zwanger actief Zwanger & Bevallen
dinsdag 9 jul uitgerekend sept okt
maandag 22 jul uitgerekend okt nov
maandag 26 aug uitgerekend nov dec

Zwanger compact Zwanger & Bevallen
maandag 24 jun uitgerekend aug sept
dinsdag 23 jul uitgerekend sept okt
maandag 2 sept uitgerekend nov dec

Zwanger voor twee
dinsdag 23 jul uitgerekend sept okt
maandag 2 sept uitgerekend nov dec

Zwanger op zaterdag
donderdag 27 jun van 18-21 uur extra cursus!
zaterdag 20 jul van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 7 sept van 09.30 - 12.30 uur

Zwanger privé
afspraak in overleg meestal in week 35/36

ZwangerFit
woensdag 19.00 - 20.00 uur

MamaFit
woensdag 18.00 - 19.00 uur
woensdag 20.00 - 21.00 uur

Babymassage
zaterdag 29 jun 10.00-11.30 uur

Heb je vragen over de startdatum, of kan je niet op de aangegeven avond, gewoon even vragen!
Soms kan de planning nog aangepast worden.




 

Almelo

Zwanger actief
De cursussen in locatie Almelo zijn onlangs beëindigd.
Voor alle cursussen, welkom in Enschede.
De privélessen gaan wel door in Almelo en omgeving.