Zwanger compact

De cursus Zwanger Compact is de korte compacte zwangerschapscursus voor bevallingsvoorbereiding. De lessen bestaan uit enkele oefeningen tijdens de zwangerschap, het aanleren van de ademhaling tijdens de weeën, houdingen tijdens de weeën en het aanleren van de juiste perstechniek. Je weet bij je bevalling wat je zelf kan doen zodat het zo goed mogelijk gaat, je gaat vol vetrouwen aan de bevalling beginnen.

De cursus omvat:

  • verantwoord bewegen in de zwangerschap
  • bekkenbodemoefeningen 
  • ademhaling en ontspanning tijdens de zwangerschap
  • ademhaling tijdens de weeën, opvangen van weeën, persen
  • kraambed en herstel, een goede start met je baby

De cursus Zwanger Compact is geschikt als je niet in de gelegenheid bent om deel te nemen aan de Zwanger Actief, als je geen behoefte hebt aan veel lessen, of als je laat bent met kiezen en aanmelden. Het accent van de cursus Zwanger Compact ligt bij de voorbereiding voor de bevalling. De cursus kan aangevuld worden met de partnerles.

Informatie: 

Duur: 6 lessen. De cursus kan aangevuld worden met de partnerles.

Kosten: € 75,00 | extra partnerles € 25,00

Locatie Enschede: maandag- dinsdag- of woensdagavond

Aanmelden: De cursus start bij voorkeur omstreeks de 30e week van de zwangerschap. Meld je vroegtijdig aan. 
Als je denkt dat je te laat bent met aanmelden of op de geplande avond niet kan, neem dan contact op. Vaak is een passende oplossing aanwezig.

De cursus Zwanger Compact is mogelijk voor iedereen. Heb je vragen over je lichamelijke conditie neem dan contact op.

Zwangercompact nieuw

Ik heb echt veel aan jouw tips en adviezen gehad en kon me mede daardoor goed concentreren en ben niet in paniek geraakt.

 

Enschede

Zwanger actief
maandag 10 dec uitgerekend mrt apr (vol)
dinsdag 8 jan uitgerekend apr mei
maandag 28 jan uitgerekend mei juni
dinsdag 26 febr uitgerekend juni

Zwanger compact
dinsdag 8 22 jan uitgerekend mrt apr 
dinsdag 5 febr uitgerekend apr mei
maandag 18 mrt uitgerekend mei jun

Zwanger voor twee
maandag 7 jan uitgerekend mrt apr
maandag 18 febr uitgerekend apr mei
dinsdag 26 mrt uitgerekend mei juni

Zwanger op zaterdag
zaterdag 8 dec van 09.30 - 12.30 uur (vol)
zaterdag 2 febr van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 23 mrt van 09.30 - 12.30 uur

Zwanger privé
afspraak in overleg meestal in week 35/36

ZwangerFit
woensdag 19.00 - 20.00 uur

MamaFit
woensdag 18.00 - 19.00 uur
woensdag 20.00 - 21.00 uur

Babymassage
zaterdag 19 jan 10.00-11.30 uur

Heb je vragen over de startdatum, of kan je niet op de aangegeven avond, gewoon even vragen!
Soms kan de planning nog aangepast worden.




 

Almelo

Zwanger actief
De cursussen in locatie Almelo zijn onlangs beëindigd.
Voor alle cursussen, welkom in Enschede.
De privélessen gaan wel door in Almelo en omgeving.