Zwanger Actief

De cursus Zwanger Actief geeft je een optimale zwangerfit-conditie. Door de goede voorbereiding heb je een gerust gevoel, een gezonde spanning en zelfvertrouwen wanneer je de bevalling ingaat.
De lessen zijn actief, rustig, ontspannen, compleet, duidelijk, persoonlijk, plezierig en eigentijds. Alle groepsgenoten zijn ongeveer gelijk uitgerekend en dus in dezelfde fase van de zwangerschap.

De cursus omvat:

  • actief en verantwoord bewegen in de zwangerschap
  • bekkenbodemoefeningen 
  • ademhaling en ontspanning tijdens de zwangerschap
  • ademhaling tijdens de weeën, opvangen van weeën, persen
  • kraambed en herstel, een goede start met je baby
  • partnerles 
  • een mama & baby reünie na de bevalling

Duur: 10 wekelijkse lessen, incl. één partnerles. De partnerles is op het laatst, deze is vrijblijvend, je kan ook alleen komen of inruilen voor een andere les. 

Na de bevalling is de mama & baby reünie, een maand na de laatste bevalling.

Kosten€ 135,00 incl. partnerles en mama & baby reünie.
De cursus wordt vaak geheel of gedeeltelijk vergoed door de zorgverzekeraar. Voor leden van CarintReggeland is er € 5,00 korting.

Wanneer: maandag- of dinsdagavond

Ingaande augustus worden de zwanger actief en zwanger compact veranderd in de cursus Zwanger & Bevallen.
Duur: 8 lessen; extra partnerles (een keer per maand)
Kosten: € 100,00; partnerles € 25,00.

Aanmelden: De cursus start bij voorkeur in week 23 tot 27 van de zwangerschap. Meld je vroegtijdig aan. 
Als je denkt dat je te laat bent met aanmelden of op de geplande avond niet kan, neem dan contact op. Vaak is een passende oplossing aanwezig.

De cursus Zwanger Actief is mogelijk voor iedereen. Heb je vragen over je lichamelijke conditie neem dan even contact op.

Zwanger actief nieuw

Dank je voor de fijne tips en adviezen in de cursus. Veel complimenten van het ziekenhuis voor de rustige ademhalingstechnieken. Ze hebben mij heel goed geholpen!

 

Enschede

Zwanger actief Zwanger & Bevallen
dinsdag 9 jul uitgerekend sept okt
maandag 22 jul uitgerekend okt nov
maandag 26 aug uitgerekend nov dec

Zwanger compact Zwanger & Bevallen
maandag 24 jun uitgerekend aug sept
dinsdag 23 jul uitgerekend sept okt
maandag 2 sept uitgerekend nov dec

Zwanger voor twee
dinsdag 23 jul uitgerekend sept okt
maandag 2 sept uitgerekend nov dec

Zwanger op zaterdag
donderdag 27 jun van 18-21 uur extra cursus!
zaterdag 20 jul van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 7 sept van 09.30 - 12.30 uur

Zwanger privé
afspraak in overleg meestal in week 35/36

ZwangerFit
woensdag 19.00 - 20.00 uur

MamaFit
woensdag 18.00 - 19.00 uur
woensdag 20.00 - 21.00 uur

Babymassage
zaterdag 29 jun 10.00-11.30 uur

Heb je vragen over de startdatum, of kan je niet op de aangegeven avond, gewoon even vragen!
Soms kan de planning nog aangepast worden.




 

Almelo

Zwanger actief
De cursussen in locatie Almelo zijn onlangs beëindigd.
Voor alle cursussen, welkom in Enschede.
De privélessen gaan wel door in Almelo en omgeving.