De cursus MamaFit is de postpartum cursus, de Actieve Mama Klas. Speciaal gericht op het weer fit en vitaal worden na de zwangerschap en bevalling.
De cursus omvat:
- We werken aan de stabiliteit en balans, bekkenbodem, houding, kracht, en condititie
- De lessen bestaan uit sporten op de fitnessapparatuur en het gedeelte met de pilates-oefeningen
- Op basis van fysiotherapie
De intentie is dat als je verlof is beëindigd je je werk weer kan oppakken en weer volop kan sporten zonder fysieke ongemakken en met een optimale conditie.
Het is niet nodig dat je je al topfit voelt als je start, de cursus MamaFit helpt juist dit te bevorderen.
Alle deelnemers zijn pas bevallen en met hetzelfde bezig: weer 'in shape' en 'back to normal'.
Het is aan te raden om na de bevalling eerst deze training te doen en pas daarna je eigen sport weer op te pakken.
Informatie
Duur: 6 lessen van een uur | 10 lessen van een uur.
Kosten: € 75,00 voor 6 lessen (3 mnd geldig) | € 115,00 voor 10 lessen (4 mnd geldig)
Bij verlenging € 12,00 per les
Locatie: woensdagavond van 18.00 - 19.00 uur en van 20.00 - 21.00 uur
Aanmelden: Deelnemen kan vanaf 4 weken na de bevalling; bij een keizersnede vanaf 6 weken.
De cursus MamaFit is mogelijk voor iedereen. Heb je vragen over je lichamelijke conditie neem dan even contact op.
Geniet van elk moment, of het nou kraamtranen zijn, pijnlijke borsten, slapeloze nachten, zo'n geschenk op je schoot is het dierbaarste bezit wat een mens zich kan wensen... :)