MamaFit

De cursus MamaFit - Floor Hersteltraining is de postpartum cursus, weer fit na de bevalling. 

Je bent onlangs bevallen en hebt zin weer iets te doen. Je voelt dat je conditie nog niet optimaal is. Hebt nog vaak last van je bekken of je rug. Voelt dat je bekkenbodem nog niet optimaal is. Zijn je buikspieren geweken. Wat kan je wel doen en waar kan je beter nog even mee wachten.
Dan is de cursus mamafit iets voor jou.

De cursus omvat

  • balans en core-stabiliteit
  • spierkracht
  • bekkenbodem training
  • diastase behandeling
  • fuithoudingsvermogen, krachtopbouw en ontspanning onder begeleiding van een vakkundig Floor fysiotherapeut.

De intentie is dat als je verlof is beëindigd je je werk weer kan oppakken en weer volop kan sporten zonder fysieke ongemakken en met een optimale conditie. 
Het is niet nodig dat je je al topfit voelt als je start, de cursus MamaFit - Floor hersteltraining helpt juist dit te bevorderen. 
Alle deelnemers zijn pas bevallen en met hetzelfde bezig: weer 'in shape'  en 'back to normal'.
Het is aan te raden om na de bevalling eerst deze training te doen en pas daarna je eigen sport weer op te pakken.

Duur: 5 lessen van een uur, 10 lessen van een uur of 20 lessen van 1 uur.

Kosten€ 75,00 voor 5 lessen, € 120,00 voor 10 lessen, € 185,00 voor 20 lessen
                
Waar en wanneer: dinsdagavond van 18.00 - 19.00 uur of 19.00 - 20.00 uur; locatie Zunabrink 12, 7544 DR Enschede
                                woensdagavond van 18.00 - 19.00 uur of van 19.00 - 20.00 uur; locatie Gezondheidscentrum Oosterpoort, Oosterstraat 2-03, 7514 DZ Enschede

Aanmelden: Deelnemen kan vanaf 3 weken na de bevalling; bij een keizersnede vanaf 6 weken.

De cursus MamaFit - Floor Hersteltraining is mogelijk voor iedereen. Heb je vragen over je lichamelijke conditie neem dan even contact op.

Zwangerherstel nieuw

Geniet van elk moment, of het nou kraamtranen zijn, pijnlijke borsten, slapeloze nachten, zo'n geschenk op je schoot is het dierbaarste bezit wat een mens zich kan wensen... :)

Enschede

Zwanger op Zaterdag
zaterdag 29 okt van 09.30 - 12.30 uur (aanmelden kan nog)
zaterdag 26 nov van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 14 jan van 09.30 - 12.30 uur
zaterdag 18 febr van 09.30 - 12.30 uur
Aanmelden blijft bij Nelleke; deze cursus gaat gewoon door!

Zwanger privé
Afspraak in overleg; meestal in wk 34/35/36 van de zwangerschap
Aanmelden blijft bij Nelleke; deze cursus gaat gewoon door!

Zwangerschapscoach
Afspraak in overleg
Info en aanmelden bij Nelleke

Zwanger & Bevallen
Wordt gegeven door Friederike en Puck van Fysiomovent

Zwanger voor Twee
Wordt gegeven door Friederike en Puck van Fysiomovent

ZwangerFit
Wordt gegeven door Friederike en Puck van Fysiomovent

MamaFit
Wordt gegeven door Friederike en Puck van Fysiomovent

De cursus zwanger & bevallen, zwanger voor twee, zwanger fit en mamafit zijn per 1 mei overgenomen door Friederike en Puck van Fysio Movent.
www.fysiomovent.nl onder het kopje zwangerschapsbegeleiding, mailen naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., bellen of appen naar 06 34361122


De zwanger op zaterdag en zwanger privé blijf ik zelf geven!
Je aanmelden voor de cursussen kan gewoon via deze site.
Wil je coaching gedurende de zwangerschap of voordat je zwanger bent, vraag naar meer info.



 

 

Almelo

Zwanger actief
De cursussen in locatie Almelo zijn beëindigd.
Voor alle cursussen, welkom in Enschede.
De privélessen gaan wel door in Almelo en omgeving.